<b>老河口市室外健身路徑廠家_太原市戶外健身路徑價(jià)格</b></p>
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以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人,可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量,一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜,最高不得超過(guò)120次/分鐘<p></p>
功能:增強(qiáng)心肺功能,鍛煉四肢,增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性法
使用方法:選擇適合自已高度的把手,握緊、腳踩踏板,恰似平地跑步姿勢(shì),逐漸加速到有節(jié)奏地持續(xù)運(yùn)動(dòng)。<p></p>
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鍛煉強(qiáng)度:根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運(yùn)動(dòng)3-10分鐘.<p></p>
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