廈門悠季瑜伽周末教練培訓(xùn)即將開班

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培訓(xùn)內(nèi)容安排如下：早課與清晨練習(xí)清潔法與收束法呼吸與控制法體式練習(xí)與細(xì)節(jié)講解體式的變化與衍生體式矯正與技巧瑜伽理論：瑜伽哲學(xué) 瑜伽經(jīng) 哈他之光 阿育吠陀 生理解剖學(xué) 瑜伽營(yíng)養(yǎng)與飲食體式的編排與課程安排教學(xué)技巧與老師道德規(guī)范體式練習(xí)與教學(xué)實(shí)踐瑜伽冥想與唱頌呼吸呼吸是瑜伽的靈魂，是通向心靈的最佳途徑之一，每天清晨約7點(diǎn)30分開始呼吸冥想唱頌靜坐練習(xí)，經(jīng)過這些練習(xí)幫助你向內(nèi)探索發(fā)現(xiàn)未知的自我。體式 在成為職業(yè)瑜伽教師的路途上，正確的體式和對(duì)各類體式的豐富知識(shí)是必需的。在我們的教師培訓(xùn)中，關(guān)注點(diǎn)在于強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。資深導(dǎo)師幫助學(xué)生通過核心體式的練習(xí)，包括坐姿、站姿、前彎、扭轉(zhuǎn)等，深刻理解不同體式對(duì)身體的影響。在這樣正確的基礎(chǔ)理解上，才能進(jìn)一步加強(qiáng)瑜伽體式練習(xí)。生理解剖學(xué)瑜伽是有關(guān)人體的科學(xué)。因此，對(duì)人體正確的理解對(duì)于瑜伽老師是非常關(guān)鍵的。在解剖學(xué)的課程中，我們將解剖學(xué)理論和實(shí)際瑜伽體式結(jié)合。這樣學(xué)生對(duì)于人體有更深層的理解。更重要的是學(xué)生通過此課程充分理解大多數(shù)瑜伽損傷的原因，并為他們本身和今后的學(xué)生避免此類損傷。瑜伽哲學(xué)瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一種在這個(gè)不平靜的世界里尋求內(nèi)心安寧的方式，我們探尋瑜伽本源，解釋它的歷史、它的哲學(xué)，并進(jìn)一步闡述如何結(jié)合到我們的現(xiàn)代生活中。在此課程中我們將會(huì)講述瑜伽經(jīng)、哈他之光等瑜伽經(jīng)典。阿育吠陀印度的醫(yī)學(xué)體系包括阿育吠陀Ayurveda，又稱生命吠陀醫(yī)學(xué)和悉達(dá)Siddha醫(yī)學(xué)。它被認(rèn)為是世界上最古老的醫(yī)學(xué)體系，被譽(yù)為“醫(yī)療之母”。 阿育吠陀醫(yī)學(xué)不僅是一門醫(yī)學(xué)體系，而且代表著一種健康的生活方式，它和瑜伽的關(guān)系密切，特別是在瑜伽理療方面起著重要的指導(dǎo)意義。在這個(gè)課程中將會(huì)對(duì)阿育吠陀知識(shí)的初步了解，懂得如何在瑜伽中運(yùn)用