睡不著的解決方法

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寶元神自我健康管理中心四大優(yōu)勢 誠信十足

1、專業(yè)優(yōu)勢

20年的營銷經(jīng)驗，千人團隊，54年老品牌，中國梅花鹿品牌領(lǐng)軍產(chǎn)品；

2、產(chǎn)品優(yōu)勢

多年品牌宣傳，梅花鹿鹿茸血品牌，權(quán)威機構(gòu)批準；

3、服務(wù)優(yōu)勢

有專業(yè)的企業(yè)團隊，提供大量的健康咨詢，指導(dǎo)培訓(xùn)，為您及家人解決因元氣虛弱引起的癥狀難題；

4、品牌優(yōu)勢

產(chǎn)品源自于“中國鹿鄉(xiāng)”，地理標識保護，梅花鹿產(chǎn)業(yè)知名品牌；

我們一直致力于：

                    弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；

                    為家人健康保駕護航；

                    讓身邊的人快樂生活；

         我們精準專注，只做一件事：弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；

         我們崇尚孝道，只求一件事：踐行古圣先賢大德文化。

        “與智者為伍，與良善者同行?！鼻斑M的路上有知己、有陪伴，才更有力量。寶元神自我健康管理中心聚集了大批熱心公益，有愛心，有孝心的志士仁人，我們將一如既往的為大家傳播正能量，共同學(xué)習(xí)古圣先賢智慧，學(xué)習(xí)中醫(yī)健康知識，相互扶持、攜手同行，一起打造一個健康、積極的公益平臺。

人不睡覺，只能活3天

睡覺比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。

睡眠是人體恢復(fù)機體必不可少的生理過程，人一旦缺少睡眠，容易激發(fā)血管硬化，出現(xiàn)心腦供血不足，代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，抵抗力降低。

   長期的睡不好和睡眠障礙會直接危害身體健康，會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作和腦卒中的發(fā)病風險增加，另外，慢性睡眠障礙可引發(fā)抑郁。

睡眠不好對健康的危害

長期睡眠不好的人，由于生理機能得不到休整養(yǎng)息，調(diào)節(jié)平衡功能受到損害，人體會產(chǎn)生以下健康問題：

? 身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，軀體會出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等；

? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至癌等嚴重慢性疾患；

? 經(jīng)常睡眠不好，還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退；使人過早衰老，縮短壽命。

長期缺乏睡眠、身體得不到及時修復(fù)的人，其壽命比正常人要縮短10～15年。