火鳳凰

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寶寶睡覺不踏實(shí)是怎么回事？

“只要你開始帶孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一覺睡到天亮的寶寶只在書里有，要么就在別人家里，總之自己家的孩子不會(huì)這個(gè)！”

這一般是大部分媽***真實(shí)吐槽。后臺(tái)也常有媽媽在問關(guān)于寶寶睡眠的問題，想必這個(gè)是困擾媽媽們的大問題。

寶寶常夜醒，主要有三個(gè)原因，分別是生理、心理和環(huán)境原因。

◆ 3個(gè)月以前的寶寶，生長迅速，夜間要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生后4～5個(gè)月，幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來2～3次。

◆ 餓了、尿布濕了或臟了、太熱或者太冷、出牙期疼痛、累過頭了、鼻塞、生病不舒服等也會(huì)影響睡眠。

◆ 睡眠環(huán)境里的聲音、光線、味道、溫度等也會(huì)對(duì)寶寶的睡眠造成困擾。

◆ 寶寶受到了比較大的情緒波動(dòng)，比如睡覺前玩得太興奮，白天受到了驚嚇等，晚上也會(huì)睡不安穩(wěn)。

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《火鳳凰工程培訓(xùn)》

     火鳳凰”工程培訓(xùn) 通過培訓(xùn)后學(xué)員的入戶客單價(jià)在萬元以上。按照項(xiàng)目規(guī)劃，學(xué)員學(xué)習(xí)結(jié)束后自動(dòng)升級(jí)為行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員和“火鳳凰”項(xiàng)目工程會(huì)員，可優(yōu)先推薦上戶，享受“火鳳凰”工程年度先進(jìn)會(huì)員赴港臺(tái)參觀學(xué)習(xí)、旅行考察的權(quán)利，同時(shí)可享受“火鳳凰”工程項(xiàng)目部，在河南乃至全國開辦分支機(jī)構(gòu)優(yōu)先加盟權(quán)暨培訓(xùn)系統(tǒng)使用權(quán)。

培訓(xùn)目的和目標(biāo)

　　通過理論知識(shí)培訓(xùn)，使學(xué)員更深一步的了解月嫂服務(wù)員在從事月嫂服務(wù)工作的道德修養(yǎng)、行為規(guī)范、發(fā)件法規(guī)等等方面的基本知識(shí)。掌握服務(wù)人員的儀表儀容規(guī)范、言談舉止要求，熟知日常禮節(jié)，了解簡單的社會(huì)習(xí)俗常識(shí);掌握服務(wù)心理與禮儀知識(shí)，人際交往及專業(yè)漢語的基本知識(shí)。

培訓(xùn)地點(diǎn)：鄭州市嵩山北路鄭州市孵化園（市月季公園斜對(duì)面）

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宮寒如何備孕？

什么是宮寒？宮寒，在中醫(yī)上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統(tǒng)稱，這些癥狀在西醫(yī)上對(duì)應(yīng)的有：蔭道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會(huì)在一定范圍內(nèi)有所降低，主要有以下幾個(gè)原因：

1、月經(jīng)延后是宮寒的表現(xiàn)之一，有時(shí)幾個(gè)月都不來月經(jīng)，排卵的時(shí)間也延后了，受孕幾率自然減少。

2、輸卵管障礙引起的不孕，表現(xiàn)往往是月經(jīng)色暗，行經(jīng)不暢，這在中醫(yī)上來說，也是氣血不足、宮寒的表現(xiàn)。

3、巧克力囊腫也是引起痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字?，這亦是宮寒的癥狀?！扒赡摇笔侵缸訉m內(nèi)膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。

如何調(diào)理、備孕？

1、不貪涼夏天猛吃冷飲，冬季也不錯(cuò)過美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調(diào)溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調(diào)理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無論什么季節(jié)都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚、河蟹這類寒性食物也要少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時(shí)注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質(zhì)的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴(yán)實(shí)。

2、適量運(yùn)動(dòng)合適的運(yùn)動(dòng)能讓身體的血?dú)膺\(yùn)行更順暢，疏通經(jīng)脈，身體溫暖了，子宮也能“驅(qū)寒”。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時(shí)候，記得1、2個(gè)小時(shí)要站起來小活動(dòng)一下，久坐不利于備孕。

3、保證睡眠質(zhì)量從中醫(yī)的角度來說，23點(diǎn)前要入睡，因?yàn)樽訒r(shí)是人體陰陽交接的時(shí)刻，如果順應(yīng)大自然的變化，則會(huì)為身體積攢陽氣，對(duì)調(diào)理宮寒很有幫助。

4、服用葉酸片在預(yù)備懷孕前三個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日0.4mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。

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