火鳳凰

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寶寶睡覺不踏實是怎么回事？

“只要你開始帶孩子，你會發(fā)現(xiàn)，一覺睡到天亮的寶寶只在書里有，要么就在別人家里，總之自己家的孩子不會這個！”

這一般是大部分媽***真實吐槽。后臺也常有媽媽在問關(guān)于寶寶睡眠的問題，想必這個是困擾媽媽們的大問題。

寶寶常夜醒，主要有三個原因，分別是生理、心理和環(huán)境原因。

◆ 3個月以前的寶寶，生長迅速，夜間要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生后4～5個月，幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來2～3次。

◆ 餓了、尿布濕了或臟了、太熱或者太冷、出牙期疼痛、累過頭了、鼻塞、生病不舒服等也會影響睡眠。

◆ 睡眠環(huán)境里的聲音、光線、味道、溫度等也會對寶寶的睡眠造成困擾。

◆ 寶寶受到了比較大的情緒波動，比如睡覺前玩得太興奮，白天受到了驚嚇等，晚上也會睡不安穩(wěn)。

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孕期感冒怎么護理

緩解感冒癥狀發(fā)燒：不要通過捂汗的方式退燒，孕媽媽體溫瞬間升高很快，可能會損傷胎兒。正確的方式是采用物理降溫，可以洗溫水澡，用濕毛巾擦拭身體，喝點姜湯水。

鼻塞：可以通過吸入熱水蒸汽來緩解，也可以選用生理性海水鹽鼻腔噴霧劑。

嗓子疼：用淡鹽水漱口。

咳嗽：多喝水，在居室內(nèi)使用加濕器，睡覺時將枕頭墊高，身體呈30~45度角可以緩解咳嗽的癥狀。護理要點1、孕婦感冒期間飲食宜清淡，要多吃新鮮蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質(zhì)海鮮等。

2、保持室內(nèi)空氣流通，感冒期間忌長時間呆在封閉的空間里，要保證起居室內(nèi)有新鮮的空氣，辦公室內(nèi)亦保持室內(nèi)空氣流通。

3、懷孕期間要盡量減少去大型集會活動，由于感冒期間不要去人群集公共場合，減少再次感染的集會，盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合。

4、不要著涼，孕婦體質(zhì)本來就比正常人要弱，在感冒期間如果再次著涼，可能會加重病情，注意保暖，每晚用較熱的水泡腳15分鐘。

5、注意休息，不要過度勞累，如果是風(fēng)寒感冒可以熬些姜湯喝。

6、孕晚期發(fā)燒對胎兒的影響比孕早中期要小，但如果出現(xiàn)高燒，孕婦的心跳會加快，連帶胎兒的心跳也加快，會對胎兒造成不利影響。高燒（38.5℃以上）還可刺激子宮，引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)等危險。

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