睡不著的解決方法

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睡眠不好會(huì)引發(fā)哪些問(wèn)題？

俗話說(shuō)“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊。”睡眠不足會(huì)使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會(huì)使身體抵抗力下降，對(duì)各種疾病抵抗力減弱。可以說(shuō)，睡眠不足，是身心健康的大敵。

初期影響一般來(lái)說(shuō)，睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴(yán)重的人，有這樣一些表現(xiàn)：

? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；

? 胃腸問(wèn)題：經(jīng)常感覺(jué)腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等；

? 精神問(wèn)題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它問(wèn)題：此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。

當(dāng)以上這些較為輕微的身體問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質(zhì)量，否則很容易引起更多、更大的問(wèn)題。

跟著寶元神學(xué)點(diǎn)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化

一切財(cái)富、名譽(yù)、地位，都是外在表象。德行才是根本，厚德載物這句話絲毫不假。為什么學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化之后能夠輕松獲得財(cái)富？因?yàn)楹竦虏拍茌d物，千金財(cái)富必定是千金人物。

    不去做，永遠(yuǎn)不會(huì)給你收獲；

    不相信，永遠(yuǎn)不會(huì)讓你擺脫疾病困境；

    不可能，你就永遠(yuǎn)停留在現(xiàn)在。

   未來(lái)是靠把握機(jī)會(huì)和相信奮斗的， 相信永遠(yuǎn)比懷疑多一次成功的機(jī)會(huì)。

             感恩與你相遇

感恩于億萬(wàn)人之中的相遇，感恩您相信中醫(yī)中藥的力量，感恩把我?guī)У侥磉叺哪莻€(gè)人！在此之前您也許不認(rèn)識(shí)我，而我也不了解您。

         這世間的所有美好只因相信二字，我們因?yàn)樾湃味Y(jié)緣，也希望您一如既往的堅(jiān)持這份信任，讓我為您的健康保駕護(hù)航！

         您的信任讓我們勇往直前，不必在意沿途質(zhì)疑的目光，不必害怕風(fēng)雨，亦不害怕孤獨(dú)，因?yàn)橄嘈攀擎z甲，所向披靡。

         想跟您聊點(diǎn)簡(jiǎn)單的，又很實(shí)際的問(wèn)題，健康是什么？每個(gè)人心里或許都有無(wú)數(shù)個(gè)答案。我理解的健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，概括來(lái)講，就是“三好”：

         能吃能喝胃口好，

         能跑能跳腿腳好，

         能說(shuō)能笑精神好。

         這“三好”足以囊括所有的答案。

每個(gè)人都渴望健康，但是我們發(fā)現(xiàn)如今健康似乎成了一個(gè)奢侈品。在您的周?chē)蛟S有不少人飽受疾病折磨，或許您也是其中的一員，越來(lái)越多我們甚至叫不上名字的怪病出現(xiàn)在我們周?chē)絹?lái)越多年輕人身體出現(xiàn)早衰的癥狀，所有這一切表明我們的健康真的出了問(wèn)題。

          健康更來(lái)源于一種恒久的堅(jiān)持，欲速則不達(dá)的道理對(duì)于健康同樣適用。病來(lái)如山倒病去如抽絲，對(duì)于疾病不可急于求成，飲鴆止渴式的方法會(huì)給身體埋下更大的隱患。

          期待您長(zhǎng)期的支持與關(guān)注，前行的路上因?yàn)橛袗?ài)，所以無(wú)畏！心懷蒼生，大愛(ài)無(wú)疆，我們將與您一起見(jiàn)證傳統(tǒng)中醫(yī)的博大精深和無(wú)限魅力，讓每個(gè)人在平臺(tái)上受益，給身邊的人帶去福祉，祝愿大家身體健康、家庭幸福。