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坐月子飲食注意事項

1、坐月子能吃蜂蜜嗎？

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對產(chǎn)婦具有良好的bao健作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯?，能有助于產(chǎn)婦的體力恢復。

2、產(chǎn)婦能喝牛奶嗎？

產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的良好來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的an神作用，對睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦zui好等到腸道功能逐漸恢復后再喝。

3、坐月子能吃鹽嗎？

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重shen臟的負擔，導致血壓升高，且不利于產(chǎn)后恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產(chǎn)婦食欲，不利于營養(yǎng)吸收。因此，坐月子時產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，要適量。

4、坐月子能吃醋嗎？

坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助產(chǎn)婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

5、坐月子能吃胡椒嗎？

坐月子慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產(chǎn)婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

6、坐月子能吃甲魚嗎？

坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，有利于于產(chǎn)婦身體恢復及提高母乳質(zhì)量。

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請月嫂的注意事項

在月子期間，產(chǎn)婦和寶寶的照顧都是一件很重要但較為繁瑣的事情，需要注意的事項特別多，現(xiàn)有些家庭會選擇請月嫂來專門照顧。但在請月嫂時，需要注意一下幾點，包括明確自身要求，選擇正規(guī)家政公司等。

1、是否請月嫂，家人觀念要統(tǒng)一。有時準媽媽想請月嫂，但是家人可能觀點不一，存在矛盾之處。這樣月嫂選定后或者入戶工作后會產(chǎn)生很多不必要的麻煩。

2、要明確自己的要求。有的準媽媽比較隨意，有的則很講究，對此可以先和家政公司進行溝通，闡明要求，以便家政公司推薦合適的月嫂。

3、選擇正規(guī)家政公司。選擇家政中心要驗看其營業(yè)資格，并保證其人員的從業(yè)資格。簽定合同要寫清服務的具體內(nèi)容，收費標準，違約或者事故責任等。正規(guī)家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括shen份證、健康證、從業(yè)經(jīng)驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。

4、面試時要考察月嫂的專業(yè)度和人品。提問可多從實際工作出發(fā)，比如帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節(jié)等。并且從細節(jié)中多觀察月嫂的人品，或者設置一些情景來考驗。

5、一定要簽訂合同。建議請月嫂時，要先預定月嫂，再簽訂合同。如果不簽訂合同，不約定工作范圍和工作時間，而在服務過程中產(chǎn)生了糾紛，就會是一件很麻煩的事情。另外在簽服務合同時，多注意合同條款的合理性。

6、對月嫂進行考核。在月嫂提供服務的過程中，要不斷配合月嫂公司對月嫂的服務進行考核，并認真填寫每天的月嫂服務評價表，對服務不太滿意的月嫂，可以向公司提出更換要求。

7、及時與月嫂溝通。產(chǎn)婦在月子期間，心情容易不好，所以產(chǎn)婦與月嫂應及時加強溝通，直接告訴月嫂自身喜好或向月嫂提出建議，不要把問題復雜化。

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“火鳳凰”工程給參加培訓學員的配置

“火鳳凰”工程是為了提升家庭服務業(yè)（月嫂）育嬰護理綜合服務品質(zhì)和解決家政行業(yè)（月嫂）育嬰護理品質(zhì)需要提升的難題，應運而生的一項工程，給予參培學員，配置以下用品。