睡不著的解決方法

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元?dú)庾?    睡眠好！

俗語云：睡眠是金。沒錯，睡眠是人體的充電器,睡眠是人體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治？

      人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)，那他們都是睡眠障礙嗎？

     《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以出現(xiàn)睡不著睡不好，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁撊?，會?dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。

寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾?    睡眠好！

【元?dú)馀c口臭】

口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，主要是心情突然抑郁長時間吃冷飲造成的脾胃功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛導(dǎo)致元?dú)馓撊?，脾胃的腐熟和下降功能就會被困住，胃壁中運(yùn)行的氣血就會變?yōu)槔?，由于元?dú)馓撊跻徊糠治笟庀陆档墓δ鼙灰种?，就會形成不同程度的胃氣上逆現(xiàn)象。胃氣上逆，就會將胃中的胃酸和膽汁逆向從食道流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，膽汁就形成了口苦。

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》和《傷寒雜病論》記載：以附子理中湯加川黃連3-5g，將脾胃功能和元?dú)饣謴?fù)即可。

    黃連是調(diào)整升降功能，有反酸的加川黃連，如果反酸口苦的現(xiàn)象消除了，就可以把川黃連去掉，繼續(xù)服用附子理中湯。脾胃功能恢復(fù)了，元?dú)獬渥懔?，抑郁的心情就不會繼續(xù)擴(kuò)展，口臭自然也就沒有了。

【早晚一支，輕松睡好覺】

     不到四十歲，因工作和生活雙重壓力，從半年前開始，老是到了凌晨一兩點(diǎn)還是睡不著覺，睡著后又整宿做夢，第二天早上會感覺到特別疲憊。長此以往又引起了神經(jīng)衰弱，人也憔悴了很多。后來聽在醫(yī)藥公司上班的同學(xué)說茸血補(bǔ)腦液可以針對睡眠不好多夢、神經(jīng)衰弱效果獨(dú)特，剛開始他持著懷疑的態(tài)度買了十盒，服用了一個半月，結(jié)果服用后睡眠質(zhì)量大大提高，精神也好起來了......

寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！