元?dú)馐軅?,何來健康?/span>
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對大自然無情的掠奪和破壞,最終大自然會(huì)對人類瘋狂的索取帶來滅頂之災(zāi);相同的道理,如果我們能好好愛惜自己的身體,就會(huì)健康,反之就是疾病纏身;
當(dāng)下,社會(huì)環(huán)境充滿了誘惑和競爭,人們往往不愛惜自己的身體,輕視健康的意義,種種不良的生活習(xí)慣不斷蠶食著我們的生命,這些生活中看是小事,往往被人們所忽略,但是當(dāng)這些不良習(xí)慣一旦攢足力量,開始對你的身體反攻的時(shí)候,身體的元?dú)獗厝粚⑹艿綐O大地傷害,元?dú)馐軅?,何來健康?/span>
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睡眠不好對健康的危害![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155648_4639_zs.jpg)
長期睡眠不好的人,由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息,調(diào)節(jié)平衡功能受到損害,人體會(huì)產(chǎn)生以下健康問題:
? 身體抵抗力下降,對各種疾病的抵抗力減弱,軀體會(huì)出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等;
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,甚至癌等嚴(yán)重慢性疾患;
? 經(jīng)常睡眠不好,還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退;使人過早衰老,縮短壽命。
長期缺乏睡眠、身體得不到及時(shí)修復(fù)的人,其壽命比正常人要縮短10~15年。![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155646_4515_zs.jpg)
【元?dú)馀c抑郁癥】
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情感低落,思維遲緩,以及言語動(dòng)作減少;悲觀、失望、自卑甚至出現(xiàn)結(jié)束生命的不安情緒;給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。
工作、學(xué)習(xí)壓力、長期睡眠障礙、慢性疾病、術(shù)后患者焦慮、恐懼心理等對元?dú)庠斐蓢?yán)重的耗損,影響臟腑功能失衡。由于病人正常的生活和活動(dòng)受到限制,需要他人照顧,對自己的價(jià)值感到懷疑,認(rèn)為成了家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān),從而產(chǎn)生悲觀、失望、自卑心理。
治須以解郁寧神、培補(bǔ)元?dú)?,扶正祛邪為?zhǔn)則。
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